Vytrvalostní sport klade na sportovce jiné nároky, než sport silový. Už jen charakteristika vytrvalostních schopností nám dává napovědět, že je potřeba přihlédnout k proměnným, jakými jsou: delší čas strávený v zátěži a s tím spojené energetické substráty, jiná délka superkompenzace, případné suplementy aj.
Vzhledem k tomu, že vytrvalcům jde především o maximalizaci zásob glykogenu, je potřeba tomu přizpůsobit i stravu.
Mnoho vytrvalců (bohužel nejen jich) řeší jako mandatorní stránku hlavně trénink a stravu berou jako nutné zlo. Je potřeba být ale maximálně důsledný - pokud chceme, abychom naši výkonnost stimulovali k lepším výkonům, je nutné poladit si hlavně „palivo“, které je k těmto vysněným metám nezbytné.
Seminář je určen: zájemce o výživu při sportu
Termín: 18. 3. 2017 (9 - 13 hod.). Přihlášení nejpozději do 10. 3. 2017.
Koná se: Praha 10, Vršovická 69
Cena: 600 Kč
Náplň semináře:
- charakteristika vytrvalostních schopnostní
- energetické substráty spřažené s dlouhodobým výkonem
- základní principy vytrvalostní stravy a sestavení jídelníčku
- předsoutěžní/předzávodní superkompenzace
- základní výživové doplňky
V ceně je zahrnuto:
- výukové materiály
Místo v semináři VÝŽIVA PRO BĚŽCE Vám bude závazně rezervováno až po zaplacení poplatku.
Slevy:
Při platbě měsíc a déle před termínem semináře dostanete slevu - 10 % z ceny.
Při přihlášení a platbě za 2 osoby na seminář získáte slevu - 10 % z ceny. (Slevy se nesčítají.)
